MIN VIKT

Tänkte skriva en lite uppdatering kring min vikt och vad för mål jag har. På senaste tiden har jag varken hetsat kring maten eller vikten, vilket har varit så bra för mig. Jag har inte gått på någon diet utan ätit allt men med måtta. Här är några av sakerna jag har gjort :

  • Fokuserat på att sluta hetsäta
  • Sluta med småätande
  • Äta regelbundet
  • Servera lagom stora portioner och inte överäta
  • Välja lite nyttigare alternativ ibland
  • Dricka mer vatten
  • Få in mer vardagsmotion och träning

Det känns så skönt att jag inte har jojo bantat utan att jag istället försöker ändra livstil och få in bättre vanor som blir hållbart i längden. Kommer inte fokusera så mycket på vikten men dock känner jag att jag vill gå ner några kilon. Målet är att väga 65-67kg , och går jag sedan upp i muskler gör det inget men jag vill fasta till hela kroppen. Men mitt första mål är att väga under 70kg och dit vill jag nå ganska snart.

42 svar på ”MIN VIKT”

  1. Thank you for all your valuable effort on this site. Kim enjoys engaging in research and it’s really easy to see why. Most of us notice all about the dynamic means you create invaluable thoughts via this web blog and even welcome response from other individuals on this subject matter while our own daughter is in fact starting to learn a great deal. Have fun with the remaining portion of the new year. You’re the one carrying out a wonderful job.

  2. Скоростроительные здания: бизнес-польза в каждом элементе!
    В современной действительности, где время равно деньгам, объекты быстрого возвода стали настоящим выходом для экономической сферы. Эти современные объекты включают в себя повышенную прочность, эффективное расходование средств и быстроту установки, что придает им способность идеальным выбором для различных коммерческих проектов.
    Быстровозводимые здания
    1. Быстрота монтажа: Секунды – самое ценное в коммерческой деятельности, и здания с высокой скоростью строительства позволяют существенно сократить сроки строительства. Это чрезвычайно полезно в сценариях, когда необходимо оперативно начать предпринимательскую деятельность и начать зарабатывать.
    2. Бюджетность: За счет совершенствования производственных процессов элементов и сборки на площадке, затраты на экспресс-конструкции часто приходит вниз, по сопоставлению с обыденными строительными проектами. Это предоставляет шанс сократить издержки и обеспечить более высокую рентабельность вложений.
    Подробнее на https://scholding.ru
    В заключение, сооружения быстрого монтажа – это первоклассное решение для бизнес-мероприятий. Они сочетают в себе быстрое строительство, финансовую эффективность и высокую прочность, что сделало их идеальным выбором для фирм, готовых начать прибыльное дело и получать доход. Не упустите возможность сократить затраты и время, оптимальные моментальные сооружения для вашего предстоящего предприятия!

  3. Быстро возводимые здания: бизнес-польза в каждой детали!
    В современной реальности, где время имеет значение, скоростройки стали решением, спасающим для экономической сферы. Эти новейшие строения обладают солидную надежность, экономическую эффективность и ускоренную установку, что придает им способность первоклассным вариантом для разных коммерческих начинаний.
    Быстровозводимые здания из металлоконструкций стоимость
    1. Высокая скорость возвода: Секунды – самое ценное в финансовой сфере, и скоростроительные конструкции обеспечивают значительное снижение времени строительства. Это чрезвычайно полезно в вариантах, когда актуально оперативно начать предпринимательство и начать зарабатывать.
    2. Бюджетность: За счет усовершенствования производственных процессов элементов и сборки на месте, бюджет на сооружения быстрого монтажа часто приходит вниз, по сравнению с традиционными строительными проектами. Это позволяет сократить затраты и обеспечить более высокий доход с инвестиций.
    Подробнее на http://www.scholding.ru/
    В заключение, сооружения быстрого монтажа – это превосходное решение для коммерческих проектов. Они комбинируют в себе скорость строительства, финансовую эффективность и долговечность, что позволяет им превосходным выбором для предприятий, активно нацеленных на скорый старт бизнеса и получать доход. Не упустите возможность получить выгоду в виде сэкономленного времени и денег, лучшие скоростроительные строения для вашей будущей задачи!

  4. Thanks a lot for giving everyone an extraordinarily spectacular opportunity to read critical reviews from this site. It is usually so amazing and as well , jam-packed with a lot of fun for me and my office mates to visit your blog a minimum of thrice in 7 days to find out the fresh guidance you have. And definitely, I’m so always astounded concerning the spectacular guidelines served by you. Selected 1 points in this article are surely the very best we’ve had.

  5. Эффективное тепловая изоляция наружных стен — благополучие и экономия в жилом жилище!
    Согласитесь, ваш коттедж заслуживает отличного! Тепловая изоляция наружных стен – не всего лишь решение для сбережения на тепле, это вклад в в благополучие и надежность вашего жилья.
    ✨ Почему теплосбережение с нами-профессионалами?
    Опыт: Наша бригада – квалифицированные специалисты. Мы все заботимся о каждой отдельной, чтобы обеспечить вашему жилью идеальное утепление.
    Цена утепления: Наша компания ценим ваш бюджетные ограничения. Утепление фасадов под ключ – начиная с 1350 руб./кв.м. Это вкладывание в ваше уютное будущее!
    Энергоэффективность: Забудьте о утечках тепла! Наш метод не только сохраняют тепло, но и дарят вашему дому новый уровень тепла энергоэффективности.
    Превратите свой жилище комфортным и элегантным!
    Подробнее на http://n-dom.ru/

    Не покидайте свой жилище на волю случая. Доверьтесь специалистам нашей компании и создайте уют вместе с нами!

  6. Thanks a lot for providing individuals with a very nice possiblity to discover important secrets from this website. It really is very excellent plus stuffed with a lot of fun for me and my office colleagues to search your website not less than three times a week to find out the newest issues you will have. Of course, I’m at all times fascinated with all the extraordinary techniques served by you. Selected 2 tips in this article are in truth the most beneficial I have had.

  7. I am only writing to make you understand what a incredible discovery my friend’s child experienced visiting the blog. She figured out too many details, most notably how it is like to have a great giving mood to make others with no trouble know some complicated subject areas. You truly surpassed visitors’ desires. Thanks for delivering such essential, trusted, informative not to mention easy tips about the topic to Mary.

  8. I simply wanted to thank you so much once more. I’m not certain what I would’ve created in the absence of the type of smart ideas revealed by you relating to that subject matter. Entirely was the hard circumstance in my view, nevertheless taking note of the well-written technique you processed that took me to weep with fulfillment. Now i’m grateful for your information as well as hope you are aware of a powerful job you are putting in training the others through your websites. Most likely you’ve never come across all of us.

  9. I happen to be commenting to make you be aware of what a terrific discovery my wife’s child encountered visiting the blog. She figured out a wide variety of details, which included what it’s like to possess a great giving mindset to get many more smoothly learn about a number of grueling things. You undoubtedly surpassed her expected results. Many thanks for distributing those invaluable, safe, informative and as well as cool tips on your topic to Jane.

  10. I and my guys ended up following the good recommendations on the website and then developed an awful suspicion I never expressed respect to you for those secrets. The young boys ended up so excited to read through them and have now certainly been taking advantage of these things. Thank you for turning out to be considerably considerate as well as for making a choice on some awesome issues millions of individuals are really needing to know about. My honest regret for not saying thanks to you earlier.

  11. I am only writing to make you be aware of what a wonderful experience our daughter experienced going through your site. She came to find a wide variety of pieces, which include how it is like to have an excellent helping heart to have other individuals just thoroughly grasp certain grueling subject areas. You undoubtedly did more than visitors’ desires. Thank you for offering the useful, trustworthy, educational and even easy thoughts on this topic to Julie.

  12. Thanks so much for providing individuals with an extremely marvellous chance to read critical reviews from here. It is always very beneficial plus full of fun for me personally and my office peers to visit your web site minimum thrice every week to learn the new guides you have. And lastly, I’m also always amazed for the mind-boggling things served by you. Some 1 areas in this post are without a doubt the most beneficial I’ve had.

  13. Thank you so much for giving everyone remarkably nice opportunity to read critical reviews from this blog. It’s always so sweet plus full of fun for me and my office colleagues to search your web site at a minimum three times in a week to read through the new issues you have got. And lastly, we are usually happy with all the exceptional inspiring ideas you serve. Some 2 tips in this article are absolutely the most suitable we’ve ever had.

  14. I actually wanted to develop a quick message so as to express gratitude to you for some of the amazing tips you are writing at this site. My particularly long internet research has at the end of the day been compensated with high-quality content to go over with my family. I would assert that most of us visitors are very lucky to dwell in a fabulous community with very many outstanding professionals with beneficial pointers. I feel really grateful to have discovered your website and look forward to plenty of more brilliant moments reading here. Thank you once more for all the details.

  15. I must show my appreciation for your kindness giving support to women who actually need help on that topic. Your special dedication to getting the solution up and down became especially beneficial and has all the time helped most people like me to reach their dreams. Your amazing invaluable facts means a whole lot to me and still more to my colleagues. With thanks; from all of us.

  16. I would like to convey my respect for your kindness in support of women who require help on this one area. Your personal dedication to passing the solution throughout had been exceptionally interesting and has always made most people just like me to realize their endeavors. Your personal useful recommendations entails a lot to me and far more to my office workers. Warm regards; from everyone of us.

  17. A lot of thanks for all of the hard work on this web site. Gloria loves getting into internet research and it’s simple to grasp why. All of us know all regarding the dynamic way you produce priceless ideas via your web site and in addition welcome response from other individuals on that area and our own princess is without a doubt discovering so much. Take advantage of the remaining portion of the year. You are carrying out a useful job.

  18. I not to mention my pals were found to be checking the good tips from your site and so suddenly I got a terrible feeling I had not expressed respect to the blog owner for those strategies. These men became so stimulated to learn them and now have certainly been loving these things. Appreciation for actually being simply kind and also for finding varieties of amazing issues millions of individuals are really wanting to discover. Our own honest apologies for not saying thanks to you sooner.

  19. I have to express my respect for your kind-heartedness giving support to all those that should have help with this one situation. Your personal commitment to getting the solution up and down became rather practical and have constantly empowered guys and women just like me to reach their pursuits. This invaluable publication means this much a person like me and even further to my office workers. Thanks a ton; from all of us.

  20. I really wanted to write a simple comment so as to express gratitude to you for these stunning strategies you are showing at this site. My extensive internet investigation has at the end of the day been paid with sensible facts to talk about with my friends. I would mention that many of us readers actually are definitely endowed to dwell in a useful place with many special professionals with interesting tips and hints. I feel somewhat happy to have seen the website and look forward to some more pleasurable times reading here. Thank you once more for a lot of things.

  21. My wife and i got now joyful when John could do his homework from your precious recommendations he obtained in your site. It’s not at all simplistic just to choose to be giving out thoughts that many others could have been selling. We fully grasp we need the blog owner to thank for that. Most of the explanations you made, the simple web site menu, the friendships you can aid to create – it’s many great, and it’s facilitating our son and the family understand this article is cool, which is highly important. Thank you for all!

  22. Забота о жилище – это забота о удобстве. Теплосберегающая облицовка – это не только модный облик, но и гарантия сохранения тепла в вашем уголке спокойствия. Наша бригада, команда профессионалов, предлагаем вам преобразить ваше жилище в прекрасное место для жизни.
    Выполненные нами проекты – это не просто утепление, это творческий процесс с каждым элементом. Мы осуществляем гармонии между формой и содержанием, чтобы ваш дом преобразился не только теплым, но и очаровательным.
    И самое главное – приемлемые расходы! Мы полагаем, что профессиональные услуги не должны быть дорогим удовольствием. Утепление дома снаружи цена за м2 начинается всего по цене от 1250 рублей за квадрат.
    Применение современных технологий и материалов высокого качества позволяют нам создавать изоляцию, которая долго сохраняет свои свойства и надежна. Оставьте в прошлом холодные стены и лишние затраты на отопление – наше утепление станет вашим надежной преградой перед холодом.
    Подробнее на http://www.ppu-prof.ru/
    Не откладывайте на потом заботу о комфорте своего дома. Обращайтесь к опытным строителям, и ваш дом превратится настоящим архитектурным шедевром, которое подарит вам не только тепло. Вместе мы создадим пространство, в котором вам будет по-настоящему удобно!

  23. I simply had to thank you very much yet again. I am not sure the things that I might have sorted out without these techniques revealed by you concerning such a subject matter. It seemed to be a very difficult difficulty in my circumstances, nevertheless considering this skilled technique you resolved that took me to cry over happiness. Extremely grateful for the service as well as believe you really know what a great job you are accomplishing teaching others with the aid of your websites. I know that you’ve never met any of us.

  24. I must express my respect for your kind-heartedness for those people that should have assistance with that matter. Your very own dedication to passing the message around appeared to be definitely significant and has continuously permitted guys like me to reach their pursuits. Your personal helpful facts entails so much to me and even more to my office colleagues. Regards; from each one of us.

  25. I would like to express my admiration for your kind-heartedness giving support to people that must have help on this particular concept. Your special commitment to getting the message across became amazingly insightful and has regularly permitted employees much like me to reach their objectives. Your amazing insightful report implies a great deal to me and a whole lot more to my office colleagues. Many thanks; from everyone of us.

  26. I just wanted to post a quick remark to be able to appreciate you for the splendid steps you are giving out here. My time-consuming internet search has at the end of the day been rewarded with high-quality facts to talk about with my neighbours. I would repeat that most of us site visitors actually are undoubtedly blessed to live in a remarkable place with very many brilliant people with good opinions. I feel truly fortunate to have used the weblog and look forward to many more amazing times reading here. Thank you once more for all the details.

  27. I precisely had to thank you so much once more. I’m not certain the things that I might have made to happen without the actual points provided by you relating to such concern. It previously was a real terrifying setting for me, however , looking at a specialised form you solved the issue took me to leap over fulfillment. Now i’m grateful for the support and thus pray you realize what an amazing job that you’re putting in training other individuals through the use of your website. I’m certain you have never met all of us.

  28. I would like to voice my love for your kindness giving support to individuals who must have assistance with this important area. Your personal dedication to passing the message throughout appears to be particularly invaluable and have frequently enabled others just like me to realize their dreams. The warm and helpful guide signifies a whole lot a person like me and even more to my office workers. Thanks a ton; from all of us.

  29. Купить диплом специалиста — это шанс получить свидетельство без труда и быстро. Сотрудничая с нами, вы приобретаете качественный документ, который полностью подходит для вас.

  30. Интересует приобретение диплома быстро и без сложностей? В Москве имеется масса возможностей для приобретения диплома о высшем образовании – https://diplom4.me. Специализированные агентства предоставляют услуги по приобретению документов от различных учебных заведений. Обратитесь к надежным поставщикам и получите свой диплом уже сегодня!

  31. Приобретение диплома в Москве https://diplomsuper.net – такое популярный вариант, который дает возможность к качественному по образованию без излишних трат временных и энергии. В столице имеется разнообразие услуг по созданию и доставке документов о различных степенях подготовки.

  32. В сегодняшних ситуациях вполне затруднительно обеспечить перспективное будущее без высшего образования – diplomex.com. Трудно получить работу на работу с достойной оплатой труда и хорошими условиями без этого. Многие граждане, узнав о подходящейся вакансии, вынуждены отстраниться из-за недостатка подходящего документа. Однако можно преодолеть проблему, приобретя диплом о высшем образовании, стоимость которого будет доступна по сравнению со стоимостью обучения. Особенности приобретения диплома о высшем уровне: Если личности нужно только показать документ друзьям из-за того, что они не закончили учебу по определенным причинам, можно приобрести дешевую топографическую копию. Однако, если его придется предъявиться при нахождении работы, к этому вопросу следует подойти более серьезно.

  33. Дорогие Друзья!
    Подносим вам свежее моду в мире декора домашней обстановки – шторы плиссе. Если вы движетесь к отличию в всей аспекте вашего домашнего, то эти шторы окажутся выдающимся вариантом для вас.
    Что делает шторы плиссе настолько же особыми? Они совмещают в себе в себе изысканность, функциональность и полезность. Благодаря эксклюзивной постройке, новым материям, шторы плиссе идеально гармонизируются с для какого бы то ни пространства, будь то стая, спальная комната, плитка или деловое пространство.
    Закажите тканевые шторы плиссе – совершите уют и красочность в вашем доме!
    Чем понравятся шторы плиссе для вас? Во-первых, их индивидуальный стиль, который дополняет шарм и шик вашему интерьеру. Вы можете отыскать из разнообразных текстур, оттенков и подходов, чтобы подчеркнуть уникальность вашего дома.
    Кроме того, шторы плиссе предлагают обширный базар практических вариантов. Они могут управлять уровень освещения в помещении, защищать от солнечного света, предоставлять закрытость и создавать комфортную среду в вашем доме.
    Наш интернет-ресурс: http://www.tulpan-pmr.ru
    Наша компания поможем вам подобрать шторы плиссе, которые отлично гармонизируются с для вашего внутреннего пространства!

  34. Купить свидетельство – это возможность скоро достать бумагу об учебе на бакалаврском уровне лишенный дополнительных забот и расходов времени. В Москве предоставляется различные вариантов оригинальных свидетельств бакалавров, обеспечивающих удобство и легкость в процессе.

  35. Приобрести диплом нового образца – это вариант быстро получить документ об образовании на бакалавр уровне лишенный излишних забот и затраты времени. В городе Москве предоставляется разные опций настоящих дипломов бакалавров, обеспечивающих комфорт и легкость в процедуре.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *