SKA TECKA ETT TILL GYM
Idag bestämde jag mig för att teckna fitness24seven igen, jag kommer att ha kvar mitt medlemskap på Nordic Wellnes men dagar jag inte vill se någon men ändå träna så är det skönt att kunna gå till gymmet när jag vill då de har öppet dygnet runt. Samt det allra bästa att det finns tjejgym också, vad jag har saknat det. Här är några gamla bilder från över 6 år sen när vi tränade där, då jag vägde 10-15kg mindre än vad jag gör idag…
MIN VIKT
Tänkte skriva en lite uppdatering kring min vikt och vad för mål jag har. På senaste tiden har jag varken hetsat kring maten eller vikten, vilket har varit så bra för mig. Jag har inte gått på någon diet utan ätit allt men med måtta. Här är några av sakerna jag har gjort :
- Fokuserat på att sluta hetsäta
- Sluta med småätande
- Äta regelbundet
- Servera lagom stora portioner och inte överäta
- Välja lite nyttigare alternativ ibland
- Dricka mer vatten
- Få in mer vardagsmotion och träning
Det känns så skönt att jag inte har jojo bantat utan att jag istället försöker ändra livstil och få in bättre vanor som blir hållbart i längden. Kommer inte fokusera så mycket på vikten men dock känner jag att jag vill gå ner några kilon. Målet är att väga 65-67kg , och går jag sedan upp i muskler gör det inget men jag vill fasta till hela kroppen. Men mitt första mål är att väga under 70kg och dit vill jag nå ganska snart.
FÖRSÖKER TA MIG FRAMÅT VARJE DAG
Ibland får jag svackor då jag bara behöver få stänga av mig från allt och alla, vilket jag har gjort nu i några dagar. Men nu känner jag mig redo att försöka må bättre och börja göra saker igen som får mig framåt. Måste byta fokus och inte tänka på sådant som ger mig ångest.
VAD HAR HÄNT SEN SENAST?
Vart ska jag börja… varje gång livet känns extra tungt vänder jag mig till bloggen, inget speciellt har hänt utan jag försöker varje dag läka och må bättre. Jag insåg tillslut att jag var tvungen att ta tag i mitt mående och ta hjälp. Så nu jobbar jag varje dag på att må bra och lyssna på mina behov. Jag har kommit så långt men har en lång väg kvar.
Senaste dagarna har jag varit överväldigad och blivit påmind om hur mitt liv såg ut senaste åren och när det händer behöver jag bara stänga av mig från ALLT. Det finns Såå många meddelanden och samtal jag behöver svara på, vilket hade gett mig ännu mer ångest förut men nu stänger jag istället av och svarar när jag kan.
Jag har som sagt en hel del att jobba på men har kommit så långt sen jag började skriva här på bloggen. Så som jag har levt för andra förr finns det inte på världskartan att jag ska fortsätta med. Har blivit så självisk med min tid vilket är EXAKT vad jag behöver. Jag orkar helt ärligt inte med andra som jag har gjort tidigare, den tiden BEHÖVER jag lägga på mig själv för att inte krascha, jag vill aldrig hamna på samma ställe jag varit tidigare. Jag önskar jag hade ork för jag har så fina människor i mitt liv, men tyvärr så är jag så skör just nu och måste göra det som får mig att må bra.
