Känslan när du hela ditt liv har gått runt med ett tomrum, ett tomrum du med åren tappat hoppet om att du någonsin ska kunna uppfylla. Du lever ditt liv med en känsla av att något saknas, du är inte hel. Sedan kommer en dag du stöter du på det som fyller det tomrum du alltid har känt. Du är äntligen hel. Hela din värld förändras. Ditt liv vänds upp och ner. Vad du än gör kan du inte klara av tanken av att du ska leva utan det. Hur mycket du än försöker släppa, hur mycket du än försöker att se ett liv utan, så vet du innerst inne att det funkar som en nyckel. Hur många andra nycklar du än har, hur många nycklar du än provar så kommer det inte att passa låset, för att det är endast den speciella nyckeln som kan låsa upp din dörr. Låsa upp dörren till ditt lyckligaste jag.

This.

I know this is how it works. You don’t get to keep everyone in your life forever. And there are some people that are meant to be a sunrise for you. A light to pull you out of the darkness. There are friends, lovers, relationships that are seasonal. No matter how deep of a conversation you had with that person 2 am.. No matter how much you shared your heart. Even if you can still draw lines of their smile like the map of a familiar road in the back of your mind… There almost always comes a time to move on. A time to let go.  And regardless of the letting go you are always going to feel a little bit like home to me.

Vlogg

Jag har verkligen stängt av dessa dagar och inte varit anträffbar, vilket är exakt det jag har behövt. Nu börjar jag må lite bättre och få tillbaka livslusten, lol nejdå men ni vet hur dramatisk man kan bli vissa perioder… Jag har jag verkligen saknat att blogga och har så mycket roligt att dela med mig av som jag ska skriva om sen. Jag har även filmat en hel del denna helg, jag filmar och filmar men lägger inte upp något haha. Men jag tycker det är så roligt så det kommer definitivt förr eller senare. Jag måste bara sluta vara så självkritisk =)

Det som är skönt med bloggen är att jag kan skriva om vad jag vill, jag och min andra halva brukar prata om hur mycket vi påverkas när det är dags för mensen. Det har blivit mycket värre de senaste 2-3 åren när hälsan inte har varit på topp. Jag blir som en annan människa och inget känns längre bra. Det börjar bli jobbigt en vecka innan och blir som värst de två sista dagarna(som nu!!!). Känslor som frustration, ångest, besvikelse och sorg blir så starka så jag ibland inte vet vart jag ska ta vägen. Jag har förr inte agerat på dessa känslor, och aldrig bråkat, så nu när jag känner så starkt blir det så svårt att hantera. Jag är medveten om att det är hormonerna och försöker att inte vara destruktiv, men det blir så jobbigt, speciellt om man är i en situation som är svår.

Det är egentligen när jag mår såhär jag borde hitta på saker så att jag kommer på andra tankar, men då har jag extra svårt att ta mig ut eller prata med någon. Jag stänger in mig själv och mår dåligt, vilket är så dumt av mig. Jag måste ta tag i detta och ändra på vissa saker som kommer underlätta dessa perioder. Varför gör vi det svårare för oss själva än vad det behöver vara.

KROPP OCH VIKT

En sak jag är jätte glad över är att jag närmar mig mitt mål, jag ligger äntligen runt 68kg🥺 Jag vill gå ner ungefär 3 kg till och sedan fortsätta som jag har gjort utan att tänka på vikten, då ska jag bara fortsätta äta hälsosamt och istället få in mer träning.

här drar jag in magen lite men snart kommer jag se ut såhär utan att göra det, är så glad att det inte bara är snack längre utan att jag äntligen gör det som får mig att må bra. Har varit obekväm alldeles för länge.

Senaste veckan har jag varit så överväldigad och stressad, det resulterade i att min ångest kom tillbaka då jag påmindes så mycket om hur jag mådde förr. Nu när jag har kämpat med att komma ur det vill jag verkligen inte hamna på samma plats igen. Jag får ta det som en lärdom och bli ännu mer dedikerad till att planera mina dagar och ha rutiner som får mig att må bra. Samt att fortsätta prioritera min egentid och vara väldigt selektiv med personer jag tillbringar tid med. Jag börjar vakna upp och inse mer och mer, ibland målar vi upp saker i vårt huvud som inte alls stämmer med verkligheten, och då är det så nödvändigt att komma till insikt för att kunna gå vidare och släppa det som varit.

SUNDA VANOR

Jag har haft en period där jag känner att jag har haft så sunda vanor, min sömn har för en gångs skull varit så bra. Har annars jätte svårt att somna men den senaste tiden har jag somnat senast 22.00-23.00 , vissa dagar tidigare, sovit djupt och inte vaknat flera gånger per natt som jag annars brukar göra. Det har gjort så att jag har känt mig pigg och utvilad på morgonen och har så mycket energi till att vara aktiv och tänka klart.

Dock var jag lite väl aktiv i helgen och igår , var igång och arbetade med kroppen i över 12 timmar utan vila. Jag somnade inte förens efter 03.00, så jag fick inte så många timmars sömn så idag är mitt huvud är tungt och hela min kropp värker. Men det fick mig att verkligen inse hur bra man kan må genom sunda vanor och hur bra jag har mått senaste tiden när jag har haft så bra rutiner. När jag vaknade imors påmindes jag verkligen om hur jag har gått runt och känt mig alla år, och vilken stor skillnad det är på livskvalitet när man lever hälsosamt mentalt och fysiskt.

VARDAGSMOTION

Något jag måste få in mer av även när jag är här i kalla Sverige är vardagsmotionen, det i samband med bättre kost gjorde verkligen att jag gick ner i vikt. Promenaderna fick mig att må så mycket bättre och när jag reste så mycket på senaste hade jag alltid som mål att få in minst 10 000 steg per dag. Jag tror att jag måste börja med det för att må ännu bättre.

När jag var i USA i december gick jag runt 15-20 tusen steg nästan varje dag, haha jag blev så stolt när jag fick in 30 tusen steg en av dagarna. Jag hade gått upp till ca 75kg innan resan, och vägde 69kg när jag kom hem 3 veckor senare. Jag har haft så svårt att hamna under 70kg men nu väger jag 68-69kg och är verkligen mer bestämd än någonsin att nå mitt mål. Vet inte hur mycket jag vill väga men jag vet hur jag vill känna mig och se ut.